Kommentarer på: 8 Veckor kvar! Party https://team.mmsports.se/peter/2013/03/03/8-veckor-kvar-party/ Hej och välkommen! Peter Ljunggren heter jag, men kallas Bicepsmannen, namnet fick jag av min tjej Jenny Adolfsson efter att ha vunnit biceps battle 6 år i rad på Fitnessfestivalen. Följ min väg mot EM 2015! Thu, 07 Mar 2013 19:49:59 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.2.2 Av: Peter Ljunggren https://team.mmsports.se/peter/2013/03/03/8-veckor-kvar-party/#comment-478 Thu, 07 Mar 2013 19:49:59 +0000 http://peter.teambodyscience.se/?p=1444#comment-478 Som svar på Läsare.

Hej och tack! Det känns helt okej jag lägger stor del av maten runt min träning.
I slutet av passet kan det kännas.
Jag har lagt om min träning till mera byggarlikt dvs mycket pumpande. Känner dock inte så mycket
pump pga låga kolhydratsintaget!
Kör hårt 🙂

]]> Av: Läsare https://team.mmsports.se/peter/2013/03/03/8-veckor-kvar-party/#comment-477 Thu, 07 Mar 2013 15:27:10 +0000 http://peter.teambodyscience.se/?p=1444#comment-477 Som svar på Peter Ljunggren.

Tack för svaret, nu ska jag försöka fixa till lite med symmetrin när det gäller mina biceps.
Schysst formbild så här tidigt in i deff perioden.
Hur känns det på gymmet när du tränar under deff perioden, känner du av den låga kcal intaget. Du kanske lägger om träningen också under deff perioden?

]]> Av: Peter Ljunggren https://team.mmsports.se/peter/2013/03/03/8-veckor-kvar-party/#comment-476 Thu, 07 Mar 2013 07:48:49 +0000 http://peter.teambodyscience.se/?p=1444#comment-476 Som svar på Biceps fråga.

Hej! När jag tränar biceps strävar jag alltid mot att känna kontakt.
En bra övning som jag gillar är: vanlig curl med rak stång när du når
”toppläget”så flexar du biceps i en till två sekunder. Kör 6 set på
detta vis ca 10-12 reps på en vikt som är ganska jobbig för dig.
Kör sen ungefär fyra fem set till på valfri övning.
Kör hårt:)

]]> Av: Biceps fråga https://team.mmsports.se/peter/2013/03/03/8-veckor-kvar-party/#comment-475 Wed, 06 Mar 2013 12:23:57 +0000 http://peter.teambodyscience.se/?p=1444#comment-475 Hej Peter!
Vill bara börja med och säga ”MOTIVATIONSBILD” sinnessjukbild, grymma armar.
Nu till min fråga!
När jag spänner mina biceps så får jag känsla av dem är större/faller inåt(åt bröstens håll), undrar hur man skall träna för att jämna ut det hela, bygga på utsidan??

]]>